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2017. 6. 28. 15:33 무지외반증 ing
안녕하세요 도라찡입니다~

이번에도 어김없이 무지외반증 수술후

 재활하는  운동법에 대해서

영상올리도록 하겠습니다~

 

 

 


posted by 도라찡~
2017. 6. 27. 15:33 무지외반증 ing
안녕하세요 도라찡입니다ㅎ

무지외반증 핀제거 수술하고 나면

이제 볼넓은 운동화 신고 다니고

하루에 엄지발가락에 체중을 10프로 씩
늘린다고 생각해서
2주후 외래올땐 100프로 다 딛을수있게 해서 오라네요~

그러려면 엄지발가락 앞뒤로 꺾는 운동도 많이 해야되고,
요앞에도 걸어 나가서 실전처럼 움직여야겠죠

갑자기 걸으려니 안아픈 쪽으로만 디디려는 경향이 생겨서 엄지발가락을 안쓰게 되더라구요~

그래서 시작한 엄지발가락 재활 프로젝트!

수술후기 보다도
재활하는 후기가 없어서 제가 남기려구요^^

여러분도 따라해보세요ㅎ


1. 팔팔 끓인 물을 수건에 부어
찜질수건으로 만들어주고.
2. 이걸로 엄지발가락 찜질 15분간 실시
3. 엄지발가락 붙잡고 수축과 이완 운동 실시하면 됩니다


영상으로 보여드릴게요~

앞으로 꺾는 모습입니다~

 

 


posted by 도라찡~
2017. 6. 26. 14:24 무지외반증 ing
안녕하세요 도라찡입니다~

무지외반증 핀제거 수술후 다음날 발가락 꺾는 물리치료를 했어요~ㅠㅠ

엄지발가락 근육이 안써서 많이 굳어있던지라 엄청 중얼중얼 살려달라고 말하면서 식은땀 나고,,,,그랫네요,,

이렇게 따뜻한 적외선 을 15분간 쬐고

근육을 이완시킨다음에

선생님 오셔서 엄지발가락 앞뒤로 꺾기시작,,,,,

넘나아팠음,,,,,



핀제거 판 부위는

무지외반증 수술했던 그 부위 쨌던데 또 째더라구요,,,,

미워ㅠ 간신히 회복했는데ㅠ

어쨌는 다 안 아물었는데 엄지를 디뎌서

약간 피가 나왔네요:

요렇게

수술부위도 깨끗히 정리해주시고

일자가 된 제 엄지발가락 이었습니다~~
posted by 도라찡~
2017. 6. 25. 14:18 무지외반증 ing
안녕하세요 도라찡 입니다~

무지외반증 수술 후 7주 되던 그 주에

무지외반증 핀제거 수술했어요ㅎ
수술 금방 끝나고 대수롭지않게 다들 말하길래 긴장놓았는데 이것도 수술이긴 수술이더라구요,,,,
수술 다음날 뼈가 욱신하는 통증이 왔는데 참을만햇고, 무엇보다도 발가락 꺾는 재활치료랑,  2주후에는 완전히 엄지발가락에 힘을 싣고 걸어서 오라는 이호진원장님의 부담스런 말씀에ㅠ 의기소침했네요,,,

그래도 무사히 핀뺀거랑
운동화 신을수있는거에 감사하네요~~
운동화는 수술 2일후부터 신발끈 넉넉하게 해서 신었네요ㅎ

두말않고 사진으로 공개할게요ㅎ

재활치료 에 대해선 인터넷 찾아봐도 정보가 너무 없어서 제가 동영상 찍어서 올리려구요ㅎ

그럼 이만 사진 투척하고 갈게요^^

항생제 테스트 하고

링겔 꼽으려고 주사바늘도 혈관에

꽂았어요~


아침 열시 넘어서 수술들어가서

나왔더니 이렇게
3시간 뒤쯤 물 마실수있고,,
네시간 뒤쯤 식사가능이라고 써져있더라구요~


수술하고 나와서 너무 추워져서

간호사언니가 전기담요 같은거 줘서

껴안고 있었네요~

급히 체온 올리면서
수면마취가 아직 안깨서 헤롱 대는중~



핀제거 수술도 마찬가지로

수면마취+부분마취가 동시에 이루어져요~
다시 발 전체에 노란 소독약 발라져있네요~

수술 끝나고 와서 물티슈로 닦으면 금방 닦여요~~


이제 쫌 살만해져서 병실 밖으로 나와서 앉으려고 하는 모습입니다ㅎ
링겔 맞고
진통제 맞아놔서 아직 안아퍼요ㅋㅋ

 핀제거 수술하면
거즈말고 이 밴드 붙일거여서
미리 사왔어요^^
5x7cm
붕대+반창고 라고 써있고 핀제거 수술후 이걸많이 사간대서 언니한테 사달라고 했지요^^

드디어 대망의 저녁식사.!!!!!

어제 저녁 아홉시 부터 금식하느라고!
12시간 굶었었는데

수술후 마취깨고 저녁을 다섯시반에 먹었으니 얼마나 꿀맛이었겠어요^^

역시 밥심!!!

회복 빨리되라 얍!!
posted by 도라찡~
2017. 6. 20. 22:29 무지외반증 ing
* 구글의 혐오사진 경고메일로 부득이하게 사진에 스티커 붙이게 되었습니다.

안녕하세용~ 주인장 입니다ㅋㅋ

드디어 핀제거 수술 2일전이에요!!!!

벌써 무지외반증 수술한지 7주나 됐지말입니다^^7

이제는 지겨워요,,,,, 절뚝거리는거ㅠㅠ

언능 정상 이고 싶어요ㅠ

이제는 버스도 타고 걸을때도 큰 충격없으면 안아파요ㅎ

살만해지니까 핀제거 라는 수술이  가까워졌네요~  무지외반증 수술할때 전광판에 핀제거 수술하는 사람이 많아서 나는 언제 핀제거 하나,,,,
 막연했는데 드디어 제 차례도 오네요#

시원 섭섭 두려움반 긴장반 마지막이라는 희망 떨림 등등
오만가지 두근 두근 대네요ㅎ

핀제거 하고 수술후기 또 쓰러 오겠습니다^^


오늘의 발 사진,  안보고 갈수없겠죠?


혐짤 주의!











posted by 도라찡~
2017. 6. 14. 22:31 무지외반증 ing
무지외반증 수술을 5월 6일날했으니까,,,

무려 한달하고도 12일이나 지났어요^^

다음주 목요일에 핀제거 하니까
이렇게 절뚝거리며 다니는 생활이 진짜
얼마 안남았네요ㅠㅠ

그동안 고생했다,,,,,
샤워후 제 발 모습 보여드릴게요ㅎ


혐 짤 주의!!!!









멍도 진짜 많이 빠졌고
붓기도 정말 없어요ㅎ

상처도 많이 아물어서 껍질 벗겨지네요~

길가다가 같은 연세건우병원 이호진원장님께 수술받고 핀 뽑은지 3일된 아주머니 만나서 수다 떨었던건 안비밀^^

모두들 굿밤!!!


posted by 도라찡~
2017. 6. 12. 21:46 각종 후기/그외 후기
회사에서 변비에 좋다는 푸룬 한알을 먹어보고

이거다 싶어 바로 구매하게 된 푸룬!

서양 말린 자두 라고 해요~
써있기는 칼륨,  식이섬유,  비타민 많다고 해서 영양제를 안먹는 저에게 딱 일거같아 샀네요^^

제품 설명은 박스에 있으니 읽어보시면 되구요

제가 느낀 총평
푸룬 4개먹을시 화장실 죽죽 3번 감,,,

푸룬 2개 먹을시 화장실 죽죽 2번감

변비가 생길 수가 없겠드라구요,,,,,,
하루에 하나 먹으면 ,,,,  언제 900그람 다 먹냐ㅠㅠ 저 450g+450g  샀거든요,,,,

망했ㅌㄷㄷ  따ㅜ,,,,,,
posted by 도라찡~
2017. 6. 11. 21:41 무지외반증 ing
또왔어요~

나중에 안까먹으려면 기록을 남겨야해서 다시 글을 적게됐네요^^
지금은 6월11일 일요일,
5월 6일에 수술했으니까 한달 넘었어요!ㅎ

한달이란 시간동안 정말 절뚝거리면서 이곳저곳 눈치 보면서 회사생활하느라 죽는줄ㅠㅠ
그래도 처음보다 아픈 횟수가 많이 줄어서 그나마 견딜 수있어요^^

사진으로 붓기랑 멍 빠진거 봐보세요ㅎ


멍도 색이 많이 옅어졌고
붓기도 거의 많이 빠졌어요^^

6월 21일 22일 에 핀제거 하러가요^^
6주 되면 뼈가 붙는대서 저는 7주째에 뺍니다ㅎ

핀제거 하고 얼마의 시간이 있어야 걸을수있는지 아무리 검색해도 안나와요ㅠㅠ

제가 핀제거 수술하고 후기올릴게요^^

그럼이만
posted by 도라찡~
2017. 5. 27. 19:13 무지외반증 ing
*구글에서 .. 사진이 너무 혐오스럽다고 정책 위반으로 경고 메일을 보내와서 부득이하게 사진에 이모티콘을 
붙이게 되었습니다. 사진이 이상하다 생각되도 양해부탁드립니다 *


안녕하세요  호징이 입니다^^

무지외반증이 작년 8월부터 생겨서 점점 아파오더라구요,,,,
소염제? 주사인가 뭔가 7만원 짜리도 맞아봤는데 휘어진 엄지때문에 점점 뼈가 튀어나오고 엄지발가락이 덜렁 거리는 느낌과 걸을때 엄지 뼈 부분이 아파서
어느순간 잘 걷지 못하겠더라구요,,,

엄지발가락과 두번째 발가락 사이를 벌려주는 실리콘깍지도  끼워봤는데
그거없인 밖을 못나가서 하루하루마다 스트레스로 고통받고

드뎌 10개월 실리콘 깍지 인생 종료했습니다!!!!

무지외반증 수술후기가 별로없어
제 경험담을 여러분께 공유하고자 합니다ㅎ
수술전]

-완전 엄지가 꺽이진 않아서 안심해보일수도 있는데 보기보단 가만히 있어도 툭 튀어나온 뼈가 자꾸 욱신대고 걸을때 불편하게 아파서 수술결심했어요-

수술후기]

2017.05.06 때는 황금연휴가 퐁당퐁당 있던 5월!  토요일에 첫환자로 입원!!!!
전날 21시부터 금식하고 아침 8시 반까지 연세건우병원 도착!!!!

무지외반증수술 전담팀도 있고 족부쪽으로는 유명해서 연세건우병원에서 하게됐어요ㅎ

병원와서 병실 배정받고 항생제 테스트하고 링겔 주사 꽂아놓고  9시 40분쯤 수술대에 누웠어요~  수면+부분 마취 합니다ㅎ
수술 종료후  정신 차리고 그때쯤 시계를 봤을땐 열한시반 이었어요~  실제 수술시간은 20~40분 인데 마취하고 뭐하고 오래걸렸네요~

수술끝나고 병실 도착해서 간호사가 침대에 눕혀줬는데  급추워서 전기담요 주셔서 덮고있었어요~

병원생활 보여드릴게요~
백문이 불여일견
사진이 이해가 빠르죠ㅎ

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절개한 수술부위  혐짤  주의요망!!!!!!


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수술 하고 저는 3박 4일 입원했어요
토일월화
수요일이 회사출근!  이라서ㅠ
화요일아침에도 발 날로 디뎌서 걸어보라는데 수술부위 아파서 목발도 사서 퇴원했어요~
보통 1박2일 이면 퇴원한다는데
나는ㅠ 누워있을땐 안아픈데 화장실 걸어갈라하면 수술부위의 째지는 통증때문에 못움직이겠어요ㅠ
그래서 하루더 입원했어요~
내가 아프다는데 목발이 우수운가 싶더라구요~

수술 하고 나와서 코반 붕대에 감겨있는 내발과
염증 안생기게 얼음찜질 하래서 하는중이에요~

 다른사람들보다  뼈가 무르대나?  원장님이 그러시더라구요~  그래서 핀 2개박을거 3개 박았다고ㅋㅋ
왼쪽 사진이 수술후
오른쪽 두발이 수술전의 왼발 오른발사진이에요ㅎ


병실에서  누워있던 제가 바라본
다른 침대 사진ㅎ

요렇게 팔에다 힘을 주고
밀면서 움직일수있는 내 자동차 였어요^^

무통 주사 달고  링겔맞는 모습ㅎ
저렇게 링겔 걸고
갈수도있는데 그러면  발날로 걸어야되서 상처부위가 아파효,,,,,,
저때는 강력한 진통효과가 발휘됐었나봐요ㅋㅋ

힘차게 바퀴를 밀면서 전진하는 내모습ㅋㅋㅋ

지그지긋한 내 발깍지ㅋㅋ
깍지끼면 살이 쓸려서 까지더라구요
거즈로 하루하루 갈고 양말 신고ㅠ
이젠 안녕ㅋㅋ
 수술 하고 바로멍은 안들고
서서히 멍이 퍼지고
붓기도 심해지더라구요~

붓고 멍들고~,~
ㅠㅠ

계속해선 소독하고 붓기 빠지는 중간중간 사진 찍어놓은거 올릴게요ㅎ

현재 수술 후 3주됐네요
멍은  아직 있지만 절뚝 거리면서 택시타고 다니고
회사에서도 배려를 많이 해줘서
열심히 일도 하고있어요ㅎ

계속 포스팅 하고
수술후 7주차에 핀제거 하니까

또 후기 남길게요^^
 
두서없는 글 읽어주셔서 감사합니다

-이 포스팅은 제 사비들여 수술한 내용을 많은 사람과 공유하고자 작성하였습니다-


posted by 도라찡~
2017. 5. 21. 19:56 나의 일기


29년 평생 흔하디흔한 기숙사생활도  안한  내가  발가락  수술때문에  아는 언니네 집에  얹혀  살고있다...

첨엔  외딴섬에  떨어진것처럼  너무  외롭고  우울감이  많이  밀려와서  재밌게  보던  예능도  끊었는데 
14일이  된  지금은  적응이  많이 되었다.

혼자인듯 혼자가  아닌  나!
얼렁  마음도  몸 도  쾌유되서
집으로  돌아가고싶다.
아윌비백

posted by 도라찡~
2016. 6. 30. 15:32 무지외반증 ing
안녕하세요 도라찡입니다~

이번에는 무지외반증 재활 운동 중에

수건 운동을 소개해드릴게요ㅎ

영상 보시죠^^


posted by 도라찡~